MINDFUL SCIENCE
Más que meditación. Entrena tu mente para descansar, observar y reconectar—con presencia, compasión y profundidad.
Tu espacio personal para
reconectar, encontrar equilibrio
y dormir mejor.
Acerca de Mindful Science
Mindful Science es una app de mindfulness y meditación que ayuda a los usuarios a gestionar el estrés, mejorar el bienestar emocional y desarrollar hábitos para la vida. Algunas de sus características principales incluyen:
Meditaciones y sueño
Meditaciones guiadas para la relajación, el enfoque y el alivio del estrés, además de una sección de Sueño con música y meditaciones para antes de dormir que mejoran la calidad del sueño.
Ejercicios de respiración
Técnicas guiadas rápidas para reducir el estrés y recuperar la calma en solo unas respiraciones.
Autorreflexión y hábitos
Registra tu bienestar con diarios, seguimiento del estado de ánimo, diario del sueño y recordatorios de hábitos para una rutina equilibrada.
